DONNE... OGNI ETA' HA LA SUA BELLEZZA

Care donne! 

oggi voglio introdurre un argomento che mi sta particolarmente a cuore e cioè la bellezza femminile.. 

Ci tengo sia professionalmente che personalmente, in quanto donna, ex ragazza, oggi mamma e moglie, nonché esemplare femmina casalinga e lavoratrice. 

Il percorso che voglio iniziare con voi oggi è per noi. 

Ragazze, donne, mamme, mogli, figlie, zie, cugine, nonne,  nemiche e amiche per noi che studiamo, noi che lavoriamo, noi che vorremmo ma non possiamo, noi che proviamo ma  non riusciamo, per noi! 

Noi che non abbiamo mai tempo per noi....

Ho iniziato a leggere un libro che mi aveva regalato il mio ex capo per il mio 30° compleanno...

Il titolo:

 ESSERE GIOVANI A TUTTE LE ETA'

Oggi vi parlerò del periodo DAI 20 AI 30 ANNI - L'INGRESSO ALLA VITA

Lo sapevate che il corpo di una donna è in continua formazione dalla nascita fino all'età di 20 anni?
a quanto pare il ciclo di sviluppo di una donna avviene in cicli da 7 anni per questo il 21° compleanno segna il punto di arrivo per il completo sviluppo di una donna mentalmente e corporalmente...

Dai 20 anni in poi nella donna avvengono diversi cambiamenti… nooooooooooo non me ne ero accorta???
Ebbene sì dai 20 anni è necessario tenere sott'occhio:

- DISORDINI DIGESTIVI
- DISORDINI ORMONALI
- MAL DI SCHIENA
- RITENZIONE IDRICA

Dai 20 anni in poi aumentano le secrezioni di ormoni femminili che influenzeranno il ciclo mestruale che potrebbe diventare irregolare; non tutte sanno che le ripercussione di variazioni ormonali si riversano anche sulle condizioni dello stomaco. Un'eccessiva acidità potrebbe influenzare anche la flora intestinale ed il sistema immunitario.
Da non sottovalutare è lo stress, o meglio la percezione di quest'ultimo da parte di una ventenne…
E da ultimo non meno importante è la pelle: la pelle si spegne quando la digestione è inefficiente e si copre di brufoli se la resistenza ai microbi non è ottimale.

Qualche trascuratezza alimentare, aggiunta all'irregolarità dell'appetito possono causare piccoli problemi di peso.

L'alimentazione ha un ruolo fondamentale in questa fase della vita di una donna: in breve bisogna sostituire i fritti con frutta e verdura fresche! Questi cibi sono ricchi di antiossidanti, che aiutano a prevenire l'invecchiamento e soprattutto proteggono dal cancro!!!

IL FUMO: la nicotina affatica, aumenta lo stress, contamina il cervello, danneggia i polmoni, abbassa le difese immunitarie, rovina la pelle, favorisce il cancro
L'ALCOL: l'alcol distrugge il sistema nervoso centrale, rovina la memoria, la concentrazione viene meno e ti fa sentire terribilmente spossata e stanca, inoltre danneggia il fegato
LE DROGHE: possono causare psicosi, deteriorano il sistema nervoso centrale e creano dipendenza…

CONSIGLI PRATICI PER LE DONNE DAI 20 ANNI AI 30 ANNI:

VITAMINA E TUTTI I GIORNI:
Protegge la pelle dall'invecchiamento e dai danni da raggi UV. Antiossidante ed idratante. Protegge dalle sostanze tossiche contenute negli alimenti e di cui purtroppo ignoriamo l'esistenza; preziosa alleata per conservare la bellezza!!!

La troviamo: nell'olio d'oliva, di arachidi, e di girasole, nelle mandorle, nelle nocciole, nei pesci come tonno e salmone…

Grazie per aver letto il mio post!
Un abbraccio