DIETA PLANK

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▶️Si tratta di una dieta #iperproteica quasi del tutto priva di FIBRE e CARBOIDRATI
▶️ il sistema PLANK costringe il corpo ad attivare il metabolismo proteico e ciò favorisce una rapida perdita di peso.

❗️REGOLE=
❗️POCHE FIBRE
❗️POCHI CARBOIDRATI
❗️NO GRASSI VEGETALI

✅ASPETTI FAVOREVOLI=
rapida perdita di peso

🚫ASPETTI CONTROVERSI=
⛔️il metabolismo non sarà in grado di reggere al momento in cui la dieta finirà ed i kg persi potrebbero essere ripresi tutti tanto rapidamente quanto rapidamente si erano persi
⛔️Eccessivo consumo di proteine può causare danni a carico del fegato e dei reni

NB la plank mira a cambiare il metabolismo bruciando il grasso in eccesso


Esempio di menù settimanale della dieta plank
(fonte dal web)








⚠️Il post ha il solo scopo informativo, e non sostituisce il parere del medico
⚠️Prima di iniziare una dieta rivolgersi al proprio medico


si consiglia di rivolgersi a personale esperto prima di affrontare ogni qualsiasi tipi di dieta

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